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睡前多久洗澡最健康 沐浴在睡眠前后的不同作用

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June 17, 2009, 12:00 am

睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。 睡前多久洗澡最健 ...

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亚健康了？去斯巴顿充充电

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June 17, 2009, 12:00 am

健康是每个人拥有的最大财富，失去了健康，一切都无从谈起。可是，随着时代的发展，人类在创造丰富物质 ...

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注意睡眠细节 让身心放轻松

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June 17, 2009, 12:00 am

睡眠其实也是一门学问，注意睡眠的一些小细节，有助更好的休息，更快的恢复精神。 选好床 首先 ...

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背景音乐有利改善亚健康状态

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June 17, 2009, 12:00 am

英国广播公司会计部的工作人员最近频频抱怨，说办公室太安静，让人感到寂寞。为此，专家建议在大厅 ...

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血磁治疗对抗亚健康

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June 17, 2009, 12:00 am

又一年过去了，仔细盘点才发现还有许多的健康问题没有解决：失眠更严重了，记忆力越来越下降，连家 ...

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夏季养生中医提醒：睡眠不好易诱发新疾病

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June 17, 2009, 12:00 am

睡以宁心。长期缺觉或失眠，人的气血就会虚弱，易诱发各种疾病，所以在夏季要保持良好的睡眠，须做到如 ...

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积极自我调节情绪益健康

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June 17, 2009, 12:00 am

情绪是一个人心理状态的外在反应。俗话说：“人非草木，孰能无情”，“人有七情六欲”，就是讲人人皆有 ...

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修身养性用“格式塔疗法”

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June 17, 2009, 12:00 am

“格式塔心理疗法”简称“格式塔疗法”，是由美国精神病学专家弗雷德里克・S・珀尔斯博士创立的。根据 ...

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调整亚健康状态专家提出7点建议

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June 17, 2009, 12:00 am

长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神；或者长期心绪不宁、失眠、健忘；或者长期食欲不振、精神 ...

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预防亚健康才能真健康

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June 17, 2009, 12:00 am

随着人们物质文化生活的改善和提高，健康已成为人们日常生活中一个热门话题。但究竟什么是健康？如 ...

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给亚健康人开个运动处方

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June 17, 2009, 12:00 am

人民的痛苦，从疾病的批给医院的医疗照顾，但也有更多的人，每当工作疲劳，许多国内和精神压力过重 ...

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亚健康处方：补钙，午睡，晒太阳

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June 17, 2009, 12:00 am

医学专家指出，如果一个人长期工作效率低下、容易疲惫、做事提不起精神；或者长期心绪不宁、失眠、 ...

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心理专家：8小时睡眠并不适合所有的人

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June 17, 2009, 12:00 am

新华网长春3月20日专电（记者常亦殊、郎秋红）3月21日是“世界睡眠日”，今年睡眠日主题为“健康睡眠与 ...

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帮你吃掉亚健康的九种食物

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June 17, 2009, 12:00 am

1.失眠烦躁健忘时：多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子、 ...

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心理健康要靠自己调节出来的

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June 17, 2009, 12:00 am

“以前我们往往认为，一个人之所以会产生挫折感是由于客观事物本身所致，事件A导致后果C。因此当有青少 ...

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白领夏季适量补充西洋参可调节情绪改善肠胃

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June 17, 2009, 12:00 am

情绪不好爱发火、口干舌燥食欲差、浑身没劲总犯困，最近一段时间，很多白领一族因为夏季来临引起种种不 ...

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“超亚健康”状态是什么？

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June 17, 2009, 12:00 am

问：随着人们对自身健康越来越关注，不少人都重视调整自己处于似病非病的亚健康状态。如今，又有人提 ...

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治疗亚健康的运动方法

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June 17, 2009, 12:00 am

人的一生都是在平衡健康与运动的关系中度过的。对运动的任何一种态度都会直接影响身体的健康状况。最新 ...

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如何防止“亚健康”，健康食品 良好生活方式

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June 17, 2009, 12:00 am

许多人为了追求健康，有的陷入热衷于服用各种补品的“盲区”，有的以种种不当生活方式“扼杀”自己 ...

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睡眠专家：睡眠差把男人“肚子搞大”

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June 17, 2009, 12:00 am

吃得并不多，啤酒也不是餐桌上的常客，但是很多中年男性还是无奈的成了“啤酒肚男人”，这是为什么呢？ ...

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